siemka, Przejadły mi się trochę mrożone warzywa.. czy zamiast nich (smażyłem 100g mrożonych warzyw) np. 1/4 pomidora + 1/4 papryki + kawałek marchewki/kawałek ogórka po posiłku możemy uznać za wystarczają ilość - tak na surowo?
Macie jakieś rozwiązanie? Można mrożone warzywa smażyć na patelni jednak nie jest to zbyt zdrowe. Kiedyś widziałem na YT filmik potężnego bodybuildera, który przygotowywał sobie posiłki na cały tydzień i właśnie miał tam ugotowane brokuły i szparagi.
jest lepiej ale sa rzeczy do poprawienia. wywal kukurydze konserowa i raczej bierz świeze albo mrozone warzywa, kiszone tez moga byc. orzechy ziemne to najgorszy wybor, zamien na wloskie, laskowe i migdaly. maslo orzechowe bym sobie darowal jak beda orzechy, zamiast tego daj oliwy z oliwek. poza tym nie jedz tylko kurczaka, zmieniaj sobie tutaj. [...]
Te gotowe sałatki to na ogół mają w sobie "tonę" cukru, o konserwantach już nie wspomnę. Może zamiast tego w mrożone warzywa się zaopatrzysz? Perę minut przyrządzenie ich zajmuje, a przynajmniej bez żadnych wątpliwych dodatków. Fakt że nie będą surowe, ale kto powiedział że tylko surowe być muszą? :D Na sytuacje awaryjne jak znalazł :)
Mrozone warzywa wcale nie sa zle! Przeciez one sa przetwarzane w krotkim czasie od zerwania, wiec sie je nie probuje utrwalic zeby przelezaly w sklepie jeszcze pare dni %-)
warzyw nie licze ale do posilkow jakas marchewka, albo mrozone warzywa do posilkow beda bo bez tego nie zjem z jajkami to dwa dodac do sniadania i odjac z kolacji ?? czy po prostu dodac do sniadania? jezeli chdzi o przed i po to bede to zmienial bo nie jestem w stanie dzien w dzien jesc tego samego czasami bedzie tam wolowina / ryba / wieprzowina [...]
Wszystkie mrożone warzywa będą dobre. Tak jak napisałeś, bez zbędnych dodatków tłuszczów, miodu, itp.
[...] spadło tylko pól kilo ;/ . Teraz pytanie: czy to że te jajka z pierwszego posiłku zjadam jako jajecznice na zwykłym oleju jest ok? Po drugie, do posiłku 3 i 4 na oliwie podgrzewałem sobie mrożone warzywa (takie co są w paczkach w różnych konfiguracjach), czy moge tak dalej robić? Chce chudnąc przynajmniej 1kg tygodniowo, bo na razie to jest lipa
Ilość rodzynek zmniejsz, szynka z indyka, jeżeli kupna do wywalenia, jak sam przygotowujesz, to może być, w 3 posiłku zmniejsz ilość rodzynek, tuńczyk nie codziennie, fasole z puszki zamień na świeże/mrożone warzywa. Tych rodzynek, to dawaj małe ilości 10-20 g dziennie, a nie 100 gram. :-)
kiedys bawilem sie w lepsze posilki w pracy, wymyslalem rozne cuda nie widy, ale jest tak goraco, to zarcie w plecaku sie gotuje, momentami smierdzi , nie zbyt to wygodne w lato, dlatego stwierdzilem ze polecą kanapki z jakims serkiem zeby wchlonac szybko i wio do pracy :) Z warzywami zgadzam sie , moze dodatkowo dorzuce do ryby mrozone warzywa, [...]
kiszone ogorki jak najbardziej albo idealna w czasie zimy jest surowka z kiszonej kapusty,marchewki,cebuli z oliwa z oliwek(typowo zimowa surowka i jaka pyszna)Dobrym rozwiazaniem w czasie zimy sa tez chociazby kielki(akurat lubie tylko kielki rzodkiewki)no i zostaja jeszcze mrozone warzywa.Ale i tak ja kupuje tez swieze. Brokuly czy cukinia [...]
[...] posiłku razem z twarogiem i jeszcze do 1-2 innych posiłków i powinno być ok. Wody pije tak około 2 litrów mineralnej z sokiem. Co do tortilli to myślicie że nadaje się na śniadanie? Składniki: gotowe ciasto, mrożone warzywa z patelni, sałata, ok.100g piersi z kurczaka z sosem do grila. Zmieniony przez - messsi w dniu 2009-06-08 12:48:45
Przerwa między posiłkami dlatego że w tym czasie jestem w szkole. Do szkoły w sumie mogę wziąć jakieś kanapki . Surówki albo mrożone warzywa mogę dodać do kurczaka.
Śniadanie 7:30 - 9 Owsianka na wodzie + otręby przenne + miód. Jak się na mleko przełamę to zamaist wody mleko z kakao jakja (na twarto 3) + kromka chleba z szynka twaróg ze szczypiorkiem przekąska 11-12 migdały jakiś owoc? jogurt? obiad 15-16 zazwyczaj przed bieganiem ryż biały / kasza/ ryż ciemny(muszę przetestować) pierś z kurczaka(pod jaka [...]
[...] T:1.9 W:76.8 kcal:322 100g kasza jęczmienna B:8.4 T:2 W:69.5 kcal:334 150g piersi z kuraka B:32.7 T:5.5 W:0 kcal:181 + jakaś surówka ewentualnie 200g mrożone warzywa B:3.8 T:6.5 W:0.6 kcal:46 Około B:40 T:10 W:80 kcal:550 przekąska2 17:30-18 jakiś owoc, świeże warzywo kolacja 19-20 [...]
Jeśli będziesz podchodził do tego tak, że jedzenie pączka jest koniecznością - to sukcesów nie wróżę. Chcesz zjeść - jak zjesz raz na jakiś czas - świat się nie skończy. Ale nie nazywajmy tego koniecznością. :-) Mrożone warzywa są ok zimą, kiedy nie m świeżych. Soki to wbrew pozorom nienajlepsze rozwiązanie, bo tracisz cały błonnik z warzyw. [...]
Mrozone warzywa czasami maja lepsze wartosci niz swieze :p Jak pracujesz nocki to proboj nie wciskacz posilky miedzy 00-05. Nie przetyczalem to pierwszy raz sorki. Myslalem ze ''normalnie zylesz''
" Mrozone warzywa czasami maja lepsze wartosci niz swieze :p " Szczególnie w czasach, gdy okrągły rok dostępne są świeże w dużym wyborze :). Co druga albo co najwyżej co trzecia osoba, która tu przychodzi, z warzyw w diecie ma właśnie mrożonkę. I niekoniecznie coś poza tym... Mrożonka oprócz świeżych warzyw, surówek - ok, ale mrożonka zamiast [...]
Mrozone warzywa czasami maja lepsze wartosci niz swieze :p Jak pracujesz nocki to proboj nie wciskacz posilky miedzy 00-05. Nie przetyczalem to pierwszy raz sorki. Myslalem ze ''normalnie zylesz'' Ale czy nie będzie to 'krok w tył'? Ładując cały dzień w siebie, okej, przy nadwyżce nie powinno nic spadać z mięśni, ale pracować fizycznie przez [...]
[...] że przy tak niskiej podaż kalorii, nie jesteś w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości węgli. Jak wygląda spożycie warzyw? Bo wiele osób uważa, że wrzuci do 1-2 posiłków mrożone warzywa i wystarczy. Na chwile obecną występuje deficyt omega-3, wit.C, potasu, wapnia, wit.E.. zamiast tego ,,syficznego'' ( wybacz za frazes ) gainera można [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
